La préparation mentale
Très répandue dans le sport de haut niveau, la préparation mentale donne d’excellents résultats dans le monde de l’entreprise comme dans la vie de tous les jours. Elle consiste à développer les compétences mentales permettant d’améliorer à la fois sa performance et sa sérénité.
Dans le sport, par exemple, la préparation mentale permet aux athlètes d’apprivoiser le stress et d'atteindre l'état mental de fluidité permettant d'atteindre un optimum de concentration et de performance.
En musique, elle permet aux artistes de développer cette même fluidité caractérisée par le plaisir, le bien-être et la performance, tout en maîtrisant le trac pendant une représentation.
En entreprise, la préparation mentale aide les professionnels à gérer le stress, rester motivés et prendre des décisions pour gérer les défis du quotidien. Enfin, dans la vie de tous les jours, elle est très efficace pour améliorer la confiance en soi, la gestion des émotions et la concentration.
P2M utilise la méthode Ch. Target ® : de nombreux outils d’imagerie mentale, de prise de recul et de relaxation vous permettront de développer confiance en soi, gestion des émotions, énergie, motivation, concentration et communication !
Ses forces ? une approche structurée, des techniques éprouvées et réutilisables tout au long de sa vie pour gagner en bien-être et en performance.
Entreprises
Développez la performance de vos dirigeants et des équipes grâce à un accompagnement individuel ou collectif permettant de :
Préparer un défi ou un changement d’organisation (lancement d’un projet, prise de poste, gestion de crise)
Apprendre des techniques de concentration
Gérer son stress et gagner en confiance
Mobiliser sa motivation
Renforcer la cohésion d’équipe et développer son leadership
Un accompagnement individuel compte généralement 5 à 8 séances d’une heure, en présentiel ou à distance. Pour un accompagnement d’équipe, différentes modalités sont possibles : ateliers, séminaires, analyse de la pratique, co-développement.
Tarifs : nous contacter
Particuliers
Vous souhaitez vous préparer à un défi personnel ou professionnel ou tout simplement faire le point?
À partir d’un diagnostic, nous fixons avec vous un objectif et vous accompagnons sur 5 à 8 séances et un programme d’entraînement mental sur mesure, en visio ou bien en présentiel à Dijon.
En face à face avec le coach / préparateur mental, les séances vous permettent de prendre du recul et de vous approprier les outils adaptés. Entre les séances, vous les mobilisez sur la base du programme d’entrainement.
