La préparation mentale

Très répandue dans le sport de haut niveau, la préparation mentale donne aussi d’excellents résultats dans le monde de l’entreprise comme dans la vie de tous les jours.

Elle consiste à développer les compétences mentales nécessaires pour atteindre ses objectifs et améliorer sa performance. Dans le sport, par exemple, la préparation mentale permet aux athlètes de gérer le stress et d'atteindre l'état mental de fluidité permettant d'atteindre un optimum de concentration et de performance. En musique, elle permet aux artistes à se préparer mentalement avant une représentation afin de développer cette même fluidité caractérisée par le plaisir, le bien-être et la performance, tout en maîtrisant le trac.

Dans le monde de l'entreprise, la préparation mentale aide les professionnels à gérer le stress, rester motivés et prendre des décisions éclairées. Même dans la vie quotidienne, elle peut être utilisée pour améliorer la confiance en soi, la gestion du stress et la concentration. La préparation mentale est donc une pratique polyvalente et bénéfique dans de nombreux aspects de la vie.

P2M utilise dans ses accompagnements la méthode Ch. Target ® : de nombreux outils d’analyse de situations, d’imagerie mentale et de relaxation vous permettront de mieux gérer énergie, estime de soi, émotions, motivation, confiance, concentration et communication !

Ses forces ? une approche structurée, des techniques éprouvées et réutilisables tout au long de sa vie pour gagner en bien-être et en performance.